5 CONSEJOS para una vida saludable

Tener un estilo de vida saludable requiere de esfuerzo y dedicación. La clave de la buena salud es entender que somos seres bio-psico-sociales, por tanto nuestro bienestar dependerá del cuidado que tengamos en estas tres grandes áreas. Existen múltiples consejos y consideraciones que recomiendan los expertos para introducir hábitos saludables a tu vida. En esta ocasión te quiero compartir 5 consejos que he probado y funcionan.

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Correr es mi estilo de vida

Hace algunos años leí a Haruki Murakami con su libro “De que hablo cuando hablo de correr”. En aquel momento me iniciaba en lo que hoy representa mi disciplina deportiva favorita. Muchas ideas y emociones me surgieron al recorrer sus páginas porque logré sentirme identificada con varias de las experiencias descritas.....